Perché ti senti calmo quando sei sul treno? Sei sempre impegnato con il lavoro? "Occupato" è scritto come perdere il cuore (occupato = cuore + morte) e porta anche a dimenticare cose importanti (dimenticare = morte + cuore). A volte è una buona idea lasciare il mondo e fare un viaggio in treno. Vuoi essere libero dallo stress della vita quotidiana e rilassare mente e corpo.

Negli ultimi anni, la consapevolezza ha attirato l'attenzione internazionale. Questo è uno stile di vita che ama "ora e questo momento" e agisce. In Occidente è una psicoterapia usata nella medicina psicosomatica e in Oriente è un concetto religioso e meditativo. Come pratica, la meditazione consapevole è stata praticata anche in contesti medici e assistenziali. Nello specifico, ci libereremo della confusione e affinare i sensi dei cinque sensi (udito, vista, olfatto, gusto, tatto). È importante accettare così com'è senza esprimere alcun giudizio.

Questa formazione è effettivamente possibile senza strutture speciali o istruttori. Ho deciso di salire sul treno, riconoscere tutte le informazioni che mi arrivano negli occhi e nelle orecchie e guardarle dritto. Lo scenario naturale che scorre fuori dal finestrino e lo scenario sonoro come il suono emesso dal treno sono tutti accettati così come sono. È un allenamento che calma la mente, calma la mente e migliora se stessi.

Dottore in Medicina Hiroshi Bando